Door middel van het unieke beloningssysteem stimuleert Zone 1 jou telkens weer. Na de fietstest wordt een Cardio Trainingsprogramma omgezet in haalbare en meetbare doelen. We creëren met het 12 weken trainingsplan een doel op middellange termijn, namelijk je Cardio Score (lees huidig conditioneel niveau) te verhogen en/of te behouden. Bevindingen uit verschillende wetenschappelijke en psychologische studies tonen aan dat het halen van middellange doelen best opgedeeld worden in nog kleinere doelen. Dit blijkt een zeer goede motivatiefactor te zijn om het uiteindelijk doel te behalen, zijn/haar cardioscore boven het cijfer 4 te krijgen en/of daar te behouden. Met die reden werken we met doelen op wekelijkse basis in de vorm van 'F.I.T. punten'.