“THE LONGEST MILE”
Voer met een lopende klok zo snel mogelijk 4 ronden van het voorgeschreven werk uit in de aangegeven volgorde.
De Score is de tijd op de klok wanneer de laatste 100 meter Run is voltooid.
4 Rounds For Time
10 Burpees
100m Run
10 Air Squats
100 meter Run
10 Push-Ups
100m Run
10 Sit-Ups
100m Run
Air Squats
Push-Ups
Burpees
Sit-Ups
100 m Run
Differentiëren
Push-Ups Opties Voor Beginners
Sit-Ups Opties Voor Beginners
Burpees Opties Voor Beginners
Hoe Stretchen Voor Het Lopen